tag:blogger.com,1999:blog-47098679699023309932024-02-19T18:02:51.431+01:00La Tua NaturopataBlog su Benessere, Naturopatia, Alimentazione e Crescita PersonaleStefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.comBlogger194125tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-64750309003523876952023-03-14T11:22:00.003+01:002023-03-14T11:26:24.611+01:00Erbe in primavera: la Borragine <p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">La primavera si sente nell'aria e anche guardandoci intorno la Natura ricomincia a riscoprire se stessa e a risplendere di nuovi colori. </span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Fiori e piante ritornano ad accompagnarci con i loro colori e profumi.. </span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">La Primavera è uno dei momenti dell'anno che preferisco, non solo perche sono nata il 21 Marzo, giorno di inizio della Primavera, ma anche perchè sento un forte potere archetipico legato a questo momento. </span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Mi ricorda che anche dopo l'inverno più freddo e duro, la primavera ritorna sempre, è inevitabile e mi piace pensare che nella nostra Vita succeda la stessa cosa, anche il momento più buio è seguito da un piccolo germoglio che poi sboccierà, regalandoci i suoi colori.</span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Spesso penso che se ci riconnettessimo alla Saggezza della Natura, anche semplicemente osservando ciò che abbiamo intorno, ci renderemmo veramente conto della ciclicità della Vita, come tutto è in divenire, tutto fluisce, tutto si rinnova e l'unica cosa da fare è lasciarsi fluire con questa Saggezza.</span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">In questa esplosione di colori, una pianta che iniziamo ad incontrare (almeno qui a Roma ;) è la borragine.</span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Pianta depurativa, diuretica, sudorifera, antiinfiammatoria, ha un alta presenza di fitoestrogeni, utili per riequilibrare le problematiche ormonali femminili: sindrome premestruale, menopausa, amenorrea, cisti ovariche. <br /></span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">E' una pianta spontanea edibile, si possono mangiare sia le foglie cotte che i fiori crudi in insalata. </span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Anche da bere, è possibile immergere i fiori in una bottiglia d'acqua e berla. </span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">O come Hildegarda da Bigen ci insegna mettere i fiori nel vino per creare un elisir in grado di contrastare la malinconia.<br /></span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Il decotto di borragine può essere utile anche in caso di febbre e infezioni dell'apparato respiratorio. </span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Gli infusi sono indicati come risciacqui in caso di infiammazioni della bocca. </span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Anche la floriterapia californiana contempla la borragine, come fiore del coraggio, il fiore che ridona serenità interiore e fiducia a seguito di esperienze affettive logoranti. Ci aiuta a ritrovare leggerezza nel cuore.<br /></span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">C'è una disputa legata all'origine del nome, secondo alcuni deriva dal celtico borrach (coraggio), altri sostengono che derivi dall'arabo abu rach (padre del sudore), per le sue proprietà sudorifere.</span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">In tutto il mondo arabo da sempre la pianta viene usata per stimolare la produzione del latte.</span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">E' legata a Giove e al segno del Leone. </span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Foto della borragine in questi giorni in giro per Roma. </span></span> <br /></p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqQA7w1OLlazJ9q56CCQN_hv6btm-TGu1etqzuEbDtqHXos8tBQNJ4I6STtAcMopm-mpj-Ud4ZjMOdMJgmlHsKQAVH3GC3Po9jLGI1w5fMPJxMPGzO75QYPeCuN5UXKyIqnMLztKjLuGhbGXEl0SM6POKm907aVSq04iQm6eI4eIymEE1m8p1AngrUwA/s2976/IMG_1203(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2976" data-original-width="2461" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqQA7w1OLlazJ9q56CCQN_hv6btm-TGu1etqzuEbDtqHXos8tBQNJ4I6STtAcMopm-mpj-Ud4ZjMOdMJgmlHsKQAVH3GC3Po9jLGI1w5fMPJxMPGzO75QYPeCuN5UXKyIqnMLztKjLuGhbGXEl0SM6POKm907aVSq04iQm6eI4eIymEE1m8p1AngrUwA/w530-h640/IMG_1203(1).jpg" width="530" /></a></div><br />Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-91030988171378879502022-11-17T11:59:00.001+01:002022-11-17T11:59:06.547+01:00Cereali naturalmente privi di glutine e intolleranza <span style="font-family: verdana;">L'intolleranza al glutine oggi è un tema importante, questo perché le modifiche che il grano ha subito nel tempo hanno portato ad una presenza di glutine sempre più significativa. </span><div><span style="font-family: verdana;"><br />Il grano come lo conosciamo e mangiamo noi oggi, non è il grano che utilizzavano i nostri antenati. <br /></span><div><span style="font-family: verdana;">Già dal 1958 l</span><span style="font-family: verdana;">'industria alimentare ha iniziato degli esperimenti per rendere il grano più "resistente" agli insetti ed avere un maggiore rendimento dalle coltivazioni.<br /><br />Nel tempo è stata selezionata una varietà di grano, il grano Creso, iscritto ufficialmente nel Registro Nazionale delle varietà di grano duro, ottenuto da un incrocio tra un frumento duro Messicano e una linea mutante del frumento duro Cappelli.<br /><br />Dagli studi sappiamo che l’antenato del grano conteneva un corredo genetico formato da 7 paia di cromosomi.<br />Con l’evoluzione dell’agricoltura, con i molteplici tentativi di ibridazione e trapianti tra le diverse varietà si è arrivati ad ottenere il grano attuale che contiene 21 cromosomi.<br /><br />Il glutine contenuto nel grano è </span><span style="font-family: verdana;">una sostanza colloidale, </span><span style="font-family: verdana;">composto fondamentalmente da due proteine la gliadina e la glutenina</span><span style="font-family: verdana;"> che conferiscono al seme un alto grado di collosità favorendo l’aggregazione e l’elasticità dell’impasto.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br />La Gliadina è una proteina vegetale ricca di acido glutamminico, che risulta particolarmente irritante per le cellule nervose.<br /><br />La Gluteina è una proteina solubile in alcali, ma, quando il pH dell’intestino varia verso l’acido, non è più solubile e quindi non metabolizzabile e diviene una tossina.<br /><br />In Naturopatia si parla spesso di "permeabilità intestinale" legata ad un eccesso di glutine nella nostra alimentazione.</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Cosa significa questo? Che il glutine danneggia la parete intestinale, lasciando passare dall'intestino al sangue, sostanze nocive, come batteri e virus.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Per approfondire questo tema:</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.celiachia.org/dr-fasano-ecco-come-il-glutine-danneggia-le-pareti-intestinali-causando-malattie-autoimmuni/">https://www.celiachia.org/dr-fasano-ecco-come-il-glutine-danneggia-le-pareti-intestinali-causando-malattie-autoimmuni/</a><br /><br />Quindi come possiamo fare? <br /><br />Come prima cosa utilizzare <a href="https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__grani-antichi-gabriele-bindi-libro.php?pn=1768">grani antichi. </a></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">C'è un grande fermento e recupero delle colture tradizionali e dei grani antichi. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Grani come Verna, Gentilrosso, Timilìa, Perciasacchi, Carosella si coltivavano un tempo in Italia e da qualche anno sono riprese le colture.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><span>Grani che non hanno subito modificazioni genetiche e contengono ancora un contenuto di amido tale da bilanciare il glutine.<br /><br />Seconda cosa utilizzare dei cereali naturalmente privi di glutine, come riso, miglio, amaranto, grano saraceno, mais e quinoa.<br /><br />Ovviamente la cosa migliore è consumare i cereali direttamente in chicchi e non trasformati per assorbire al meglio tutte le proprietà dei cereali. <br /><br />Un video dove parlo di questi cereali e dell'importanza di variare la nostra dieta:<br /><br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OEQ7Vzv4Lj0&list=PL5a7Q7SxspkY6Z5UXj6Dq1WVyh4unutxm&index=3&t=16s">https://www.youtube.com/watch?v=OEQ7Vzv4Lj0&list=PL5a7Q7SxspkY6Z5UXj6Dq1WVyh4unutxm&index=3&t=16s</a></span><br /><br /></span><h3 style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.62em; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #2472b9; font-family: verdana; font-size: small;"><span style="font-weight: 300; letter-spacing: 1px;"><span><a name='more'></a></span>Per domande puoi scrivermi a Stefania.gangemi@gmail.com</span></span></h3><h3 style="border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.62em; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #333333; font-family: verdana; font-size: small;"><span style="font-weight: 300; letter-spacing: 1px;">Per fissare un consulto Stefania.gangemi@gmail.com </span></span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinf3JEHpJsZ8qP0H_FZacnxR6GwOgXZB8gheQvrDDazE0rnfcd7qxnrW8QU3nmh6bcx1hko0MV0QIgfQ5kVA6CSzm64rEt8Tj3dMXw-OPiQEDpXeDywFQwfeW4zcVLmXd50WvvrtwCHwBa6W3A93Nd2LEb_dIqGEU5kqZ2KNZ810di2O7wgZ9M1Z63HA/s940/La%20Tua%20Naturopata-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinf3JEHpJsZ8qP0H_FZacnxR6GwOgXZB8gheQvrDDazE0rnfcd7qxnrW8QU3nmh6bcx1hko0MV0QIgfQ5kVA6CSzm64rEt8Tj3dMXw-OPiQEDpXeDywFQwfeW4zcVLmXd50WvvrtwCHwBa6W3A93Nd2LEb_dIqGEU5kqZ2KNZ810di2O7wgZ9M1Z63HA/w640-h536/La%20Tua%20Naturopata-2.png" width="640" /></a></div><br /><p style="box-sizing: border-box; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 16px; margin: 15px 0px;"><br class="Apple-interchange-newline" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: black;" /></p></div></div>Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-79386836730484250272022-09-14T16:00:00.000+02:002022-09-14T16:00:25.529+02:00Autoproduzioni <span style="font-family: verdana;">Buongiorno! Arriva settembre e inizio a preparare creme e unguenti che mi serviranno questo inverno.</span><div><span style="font-family: verdana;"><br />Cosa ho preparato? </span><span style="font-family: verdana;"><br style="caret-color: rgb(5, 5, 5); color: #050505;" /><br style="caret-color: rgb(5, 5, 5); color: #050505;" /><span style="color: #050505;"><div class="separator" style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGts4HUz8-AMdT0VAJ-VfFC3cpqAP7fJNJyFPEzzip0l0-GFKdnb-AIMJh3XMjNOWc3WCcckztoWVlL6ltgW2MsnfyTTdC1cMwXslgXkFj8cf1Gag_nyuIjvph1kL5yNlaLIWJGyV8lfelMaWp06BkyCv1BbUvEb1W-yPdQiV7awsrUi4eOIGuzLSyTg/s1440/300049504_579200407330704_4536624921857679603_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1078" data-original-width="1440" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGts4HUz8-AMdT0VAJ-VfFC3cpqAP7fJNJyFPEzzip0l0-GFKdnb-AIMJh3XMjNOWc3WCcckztoWVlL6ltgW2MsnfyTTdC1cMwXslgXkFj8cf1Gag_nyuIjvph1kL5yNlaLIWJGyV8lfelMaWp06BkyCv1BbUvEb1W-yPdQiV7awsrUi4eOIGuzLSyTg/w320-h240/300049504_579200407330704_4536624921857679603_n.jpg" width="320" /></a></div><div style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5);"><span style="font-family: verdana;"><span style="background-color: white; caret-color: rgb(5, 5, 5); color: #050505;"><br /></span></span></div></span></span><span style="font-family: verdana;">Unguento di iperico, unguento iperico, elicriso e calendula, deodorante e un<span><span style="color: #050505;"><span style="background-color: white;"> </span></span></span>profumo, completamente naturale con oli essenziali.</span></div><div><span style="font-family: verdana;">Prossime preparazioni unguenti balsamici!<br /><br /><br />Tu autoproduci qualcosa?<br /></span><br /><br />Se sei interessato/a alla condivisione di ricette, fammi sapere!<div><span style="color: #050505; font-family: verdana;"><br /></span></div><div><br /><span style="color: #050505; font-family: verdana;"><br /></span></div></div>Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-57649954692640223282022-04-28T09:38:00.000+02:002022-04-28T09:38:01.297+02:00Erbe in Primavera: Calendula<span style="font-family: verdana;"><br />Passeggiare in questo periodo in campagna, è un grande dono per i nostri sensi, il nostro Cuore e la nostra <b>Anima</b>. </span><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">La natura ci regala e circonda di colori meravigliosi e profumi inebrianti. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Questa è la stagione ideale per farci avvolgere da tutto questo, fare una passeggiata in mezzo alla Natura è una grande cura per la nostra Anima e non solo..</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Molto sono gli studi e i benefici dello stare nel verde, dalla semplice passeggiata, alla meditazione, ai "bagni della foresta", pratica giapponese Shinrin you, "ricevere i benefici dell'atmosfera della foresta".</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">La qualità dell'aria, i suoni, i colori, i profumi portano pace, equilibrio e sono un nutrimento per Corpo e Anima.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><div><span style="font-family: verdana;">Cosa possiamo incontrare in questo momento passeggiando trai campi?</span></div></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Calendula, borragine, ortica, piantaggine, sambuco, tarassaco, borsa del pastore, questo risveglio che la Natura vive corrisponde al nostro risveglio, al nostro venire fuori dalla "caverna" invernale e ritornare all'aria aperta.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Pensa ai contadini di una volta che passavano l'inverno nelle case, al calore del fuoco del caminetto, per poi tornare fuori in primavera e beneficiare di ciò che la Natura offriva loro.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Tante sono le erbe e i fiori sono commestibili in questo momento, oggi vediamo la <b>Calendula</b>.</span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOS8Pwv0vUD44jtzmF9hwuxfuQNDKESURpouisFTcpOXRK2q7Xqqv-5EYKTBCwTytt1ZXobhgwYzRIUOscLNVH4zQ3XMyx9o4d7K2BbcA48nPs_ePaIJT7rhViBqFfQxzU1i6f7i2DCDwWxBxR_qIqB_A5Q8WmA1NMfkY5oko_HxvPuYH8jTRXmhTQ6w/s4032/IMG_4395.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOS8Pwv0vUD44jtzmF9hwuxfuQNDKESURpouisFTcpOXRK2q7Xqqv-5EYKTBCwTytt1ZXobhgwYzRIUOscLNVH4zQ3XMyx9o4d7K2BbcA48nPs_ePaIJT7rhViBqFfQxzU1i6f7i2DCDwWxBxR_qIqB_A5Q8WmA1NMfkY5oko_HxvPuYH8jTRXmhTQ6w/s320/IMG_4395.jpg" width="240" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Calendula, pianta tipicamente solare. Il nome deriva dal latino <b>calendae,</b> calendario. Il suo ciclo di fioritura corrisponde circa ad una fase lunare completa.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">"Nella tradizione magica, la forma e il colore del suo fiore rappresentano il sole celato, nascosto, interno, che è un <b>fuoco femminile.</b> </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Per questo è <b>legata alla Madre Terra</b> e ai suoi cicli e al suo equilibrio, a tutto ciò che ha caratteristiche femminili. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><b>Rappresenta la certezza dei cicli</b>, che con la loro sicura presenza di vita e di morte segnano il cammino di tutti gli esseri viventi." </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Le erbe del barba di Carlo Signorini.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">La calendula aiuta in tutti i problemi legati al ciclo femminile fino alla menopausa, si può assumere in tisana o tintura madre.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Ottimo l'infuso come depurativo del sangue, aiuta il fegato, stomaco, intestino e reni.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Inoltre io preparo con i fiori l'oleolito, che uso come olio o trasformo in unguento. ottimo cicatrizzante e u</span><span style="font-family: verdana;">tilissimo per tutte le affezioni della pelle. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><br /></div>Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-43033871873292502472020-12-08T11:46:00.004+01:002020-12-08T11:46:51.694+01:00Tisana e decotto, sai qual'è la differenza?<p><span style="font-family: verdana;"><i> In questa stagione fredda, piovosa e nevosa 💧⛄bere qualcosa di caldo, non solo scalda il corpo ma anche l'Anima e coccola il cuore.</i></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b>Ma sai qual'è la differenza infuso caldo e decotto</b>? Quando fare una tisana e quando è necessario un decotto?</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Tramite la <b>tisana, o infuso a caldo,</b> andiamo ad estrarre il principio attivo della pianta con acqua calda.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Si poeta l'acqua ad ebollizione, poi si aggiunge l'erba scelta e si lascia in infusione qualche minuto coperto per non disperdere i principi attivi. Alla fine si filtrano con un colino.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Le erbe utilizzate possono essere fresche o secche e si possono usare più erbe insieme. </span></p><p><span style="font-family: verdana;">Di solito con questo metodo di infusione a caldo <b>si usano le parti più delicate</b> della pianta, come fiori, foglie.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Il <b>decotto</b> è un altro metodo di estrazione che <b>si utilizza per le parti più dure</b> come cortecce, bacche, radici, parti legnose.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Come si prepara un decotto? La parola stessa, ci fa intuire qualcosa di cotto. </span></p><p><span style="font-family: verdana;">In questo caso, si mette direttamente nel pentolino la parte di vegetale che si vuole usare e si fa bollire per qualche minuto, fino anche 10 minuti, dipende dalle erbe usate, a fuoco lento e con un coperchio, poi si spegne il fuoco e si lascia in infusione un paio di minuti. Anche in questo caso si filtra con un colino.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Quante erbe usare? Per entrambe va bene un cucchiaino da the per ogni tazza.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b>Quali sono gli infusi o i decotti che bevi di più in questo periodo?</b></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b><br /></b></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUNTfjSlQYVyHyc9qBcWw24aPd3QlQCTr968ncQ8U1lhM3j5gIln71F6Y1918S_T_CwSuME93lmAi_bAQjzKL3h7_vIJbyHD6HkdVOpX2aVLoCExWszI3OhPFVAe3q4i2M_kglHvwUpYJB/s960/f3936a34196075e664661d8cca9d22c7_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUNTfjSlQYVyHyc9qBcWw24aPd3QlQCTr968ncQ8U1lhM3j5gIln71F6Y1918S_T_CwSuME93lmAi_bAQjzKL3h7_vIJbyHD6HkdVOpX2aVLoCExWszI3OhPFVAe3q4i2M_kglHvwUpYJB/w400-h300/f3936a34196075e664661d8cca9d22c7_XL.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br /><b><br /></b></span><p></p><p><br /></p><p><br /></p>Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-34200632919596824392020-11-22T20:39:00.003+01:002020-11-22T20:39:59.399+01:00La tisana di oggi: zenzero, cannella e limone<span style="font-family: verdana;"><br /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t50/1/16/1f525.png" /><b>Stamattina tisana con zenzero, cannella, limone e miele. </b></span><div><span style="font-family: verdana;"><br /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/1/16/1f341.png" />In questo autunno, arrivato con la sua temperatura rigida, è la tisana giusta per scaldarci e prevenire influenze stagionali. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1e/1/16/1f33f.png" />Lo <b>zenzero</b> ha tantissime proprietà, in <b>Cina e India</b> viene usato da millenni. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /><b>Ecco alcune tra le molteplici proprietà:</b><br /><ul style="text-align: left;"><li>Aiuta la digestione</li><li>ottimo in caso di nausea e mal d’auto </li><li>Stimola l’eliminazione dei catarri nel sistema respiratorio superiore, specie dai polmoni </li><li>Stimola la sudorazione e quindi l’eliminazione delle tossine tramite la pelle.</li></ul></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1e/1/16/1f33f.png" /> La <b>cannella</b>, spezia millenaria, già usata dagli <b>antichi Egizi.</b><br />Nella medicina ayurvedica viene usata per curare il raffreddore, diabete, indigestione e colesterolo alto.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /><b>Tra le sue proprietà:</b><br /><ul style="text-align: left;"><li>Digestiva </li><li>Capace di regolare i livelli del sangue</li><li>In medici tradizionale cinese viene utilizzata su fibromi e la menorragia</li><li>Utile nella sindrome dell’ovaio policistico</li><li>Riscaldante, aiuta in caso di raffreddore e mal di gola.</li></ul></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb9/1/16/1f34b.png" /> Le <b>proprietà del limone</b> sono veramente tante, eccone alcune:</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /><ul style="text-align: left;"><li>Aiuta quando ci sono carenze di vitamine</li><li>Aiuta le vie respiratorie e quando ci sono febbri</li><li>Facilita la digestione </li><li>È un vermifugo </li><li>Ci sarebbe ancora tanto da scrivere che merita presto un post a parte <img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te2/1/16/270d.png" /></li></ul></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /> </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><b>Come preparare la tisana?</b></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><b><br /></b>Far bollire la radice di zenzero fresco con una stecca di cannella. Spegnere dopo alcuni minuti. Aggiungere il succo di mezzo limone e un cucchiaino di miele (facoltativo) </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br />Buona domenica :) </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><b><br /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1a/1/16/1f33b.png" /> per consulenze personalizzate: <a href="mailto:stefania.gangemi@gmail.com">stefania.gangemi@gmail.com</a></b></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjabxXXroxb40uyxOp3m-0rdO9Sn__rbIFdtr41GStIvCC44O4DXLO_FOvTPoNnGSa6fJinI98h3VXej3BVoG0B7J103Zi00aZXdoKTJTJ0EZAKkL3TQvq6V2V_baT6lOV3csnJhqJ6q_Ng/s1440/tisana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1078" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjabxXXroxb40uyxOp3m-0rdO9Sn__rbIFdtr41GStIvCC44O4DXLO_FOvTPoNnGSa6fJinI98h3VXej3BVoG0B7J103Zi00aZXdoKTJTJ0EZAKkL3TQvq6V2V_baT6lOV3csnJhqJ6q_Ng/w240-h320/tisana.jpg" width="240" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div></div><div></div>Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-26487012128645917262020-11-20T13:16:00.004+01:002020-11-20T13:16:52.168+01:00Cosa bolle in pentola? Oggi Zucca :)<p><span style="font-family: verdana;">Cosa bolletta voi in pentola oggi? Nella mia cucina Zucca :) </span></p><p><span style="font-family: verdana;">La zucca è immancabile di questi tempi sulle nostre tavole.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Forse non tutti sappiamo che la zucca è originaria del Centro America e in tempi precolombiani si diffuse in Sud e Nord America. E dopo la scoperta dell'America diffusa in Europa ed Asia. </span></p><p><span style="font-family: verdana;">Della zucca sono commestibili sia la polpa che i semi.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Che proprietà ha? La zucca è ricca di carotenoidi, potassio, vitamine del gruppo B, vitamina A, C, magnesio.</span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">Con il suo alto contenuto di fibre e acqua regolarizza il transito intestinale.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Il magnesio è un </span><span style="font-family: verdana;">naturale miorilassante quindi aiuta il rilassamento muscolare, </span></li><li><span style="font-family: verdana;">L'alto contenuto di acqua e il potassio aiutano la diuresi, contrastando la ritenzione di liquidi </span></li></ul><p></p><p><br /></p><p><span style="font-family: verdana;">Anche i semi di zucca sono ricchissimi di elementi nutritivi, sono un ottima fonte di acidi grassi essenziali, proteine e minerali. </span></p><p><span style="font-family: verdana;">Sia i semi di zucca che l'olio di semi di zucca, sono ottimi per eliminare i parassiti intestinali, grazie ad un prezioso amminoacido essenziale che si chiama cucurbitina.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Inoltre i semi utilizzati con successo in problematiche delle vie urinarie, come prostatiti e cistiti.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiem_koJWWPgIiUC-mfblqCsZ-9sMdR1DfWp1i1WEKXwsYyVALNixqfNm-CMev-fsbPR7UgLPCdSjUuFI0wFsUnOOEgSEse2YhxULxRtfOj2C7zDkwhmWyZVqqiCoUfmH9btcS5v1hIzyCQ/s2048/IMG_1878.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiem_koJWWPgIiUC-mfblqCsZ-9sMdR1DfWp1i1WEKXwsYyVALNixqfNm-CMev-fsbPR7UgLPCdSjUuFI0wFsUnOOEgSEse2YhxULxRtfOj2C7zDkwhmWyZVqqiCoUfmH9btcS5v1hIzyCQ/s320/IMG_1878.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p>Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-79743126087665465122020-11-16T14:13:00.003+01:002020-11-16T14:13:56.609+01:00RIMEDI NATURALI PER IL SISTEMA IMMUNITARIO<p><span style="font-family: verdana;">Il nostro sistema immunitario è influenzato da più fattori: alimentari, emozionali, stile di vita.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Come viviamo, mangiamo, ma anche cosa pensiamo, le emozioni che viviamo giornalmente, influenzano il nostro sistema immunitario. </span></p><p><span style="font-family: verdana;">Le nostre difese immunitarie possono indebolirsi a causa di uno stile di vita poco sano (fumo, alcol), </span><span style="font-family: verdana;">da un’alimentazione poco corretta, dal dormire poco o riposare male, ma anche </span><span style="font-family: verdana;">dallo stress fisico ed emozionale. </span><span style="font-family: verdana;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">Mangiare bene, molta frutta e verdura e cibi biologici.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">Depurare ciclicamente l’organismo.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">Dormire abbastanza e con una buona qualità<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">Fare esercizio fisico quotidianamente<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">Respirare profondamente dal diaframma<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">Trovare il giusto equilibrio tra lavoro e tempo libero<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><span>Avere un atteggiamento positivo verso la vita</span><span face="Calibri, sans-serif"><o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">sono tutte buone abitudini che aiutano il nostro corpo a stare in salute.</span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">La Natura, da madre che nutre i suoi figli, ci offre le sue erbe per aiutarci</span></p><ul><li style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana;"><span style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-weight: bold; line-height: 1.5;">Echinacea</span><span style="color: #222222; line-height: 1.5;">: questa pianta dai fiori violetti è utile oltre a fare prevenzione, a contrastare sindromi influenzali o febbrili, soprattutto quando sono le vie respiratorie superiori ad essere interessate. Oltre alle proprietà antivirali, antibatteriche e antiossidanti agisce sull’organismo anche con azione antinfiammatoria.</span></span></li><li style="box-sizing: border-box;"><span style="color: #222222;"><span style="caret-color: rgb(34, 34, 34); font-family: verdana; font-weight: bold;">Zenzero: </span><span style="font-family: verdana;">an</span><span style="font-family: verdana;">ti influenzale, antinfiammatorio e anti nausea,, ricco di aminoacidi e sali minerali. </span></span></li><li style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana;"><span style="box-sizing: border-box; color: #222222; font-weight: bold; line-height: 1.5;">Rosa Canina</span><span style="box-sizing: border-box; color: #222222; line-height: 1.5;">: pianta vitaminizzante, antinfiammatoria, le bacche contengono un altissima percentuale di vitamina C e aiutano il nostro sistema immunitario.</span></span></li></ul><div><span style="color: #222222; font-family: verdana;"><span style="caret-color: rgb(34, 34, 34);"><br /></span></span></div><div><span style="color: #222222; font-family: verdana;">Possiamo utilizzare delle tisane, quelle che ti consiglio maggiormente sono:</span></div><div><span style="color: #222222; font-family: verdana;"><br /></span></div><div><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><b>Zenzero, cannella, rosmarino, menta, pino, timo, aloe, malva, ortica, equiseto, rosa canina, sambuco.</b></span><span face="Calibri, sans-serif"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><b><br /></b></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">Le <b>spezie </b>sono un valido alleato da usare per condire i nostri piatti, oltre a renderli più gustosi, aiutano il nostro organismo. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><b>Zenzero, cannella, curcuma, rosmarino , menta, origano, timo</b></span><span face="Calibri, sans-serif"><b>.</b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: verdana;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: verdana;">Quali alimenti possono aiutarci maggiormente? </span></b></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: verdana;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">In primis fra tutti uno dei migliori alleati è <b>l’aglio </b>(per chi non lo digerisce, esistono anche compresse). L’aglio è uno dei più potenti antibiotici che esistono, utilissimo per contrastare virus e batteri, meglio se mangiato crudo.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><b>AGRUMI,</b> ricchi di vitamina C<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><b>CRUCIFERE</b>, broccoli, verze, cavoli, ricchi di vitamina C ed E e antiossidanti. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><o:p><span style="font-family: verdana;"> </span></o:p></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><b>KEFIR</b>, ricco di fermenti lattici che aiutano il corretto funzionamento dell’intestino, e ricco di minerali, come magnesio, zinco, calcio, fosforo.</span><span face="Calibri, sans-serif"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">L<b>'intestino</b> è un alleato fondamentale per mantenerci in salute. </span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;">Il </span><span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;">70% del benessere del nostro </span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; font-weight: bold; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;">sistema immunitario</span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;"> </span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; font-weight: bold; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;">dipende dall’intestin</span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;"><b>o.</b></span></span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;"><b>Puoi leggere di più qui: </b></span></span><a href="https://www.latuanaturopata.it/2014/11/intestino-secondo-cervello.html">https://www.latuanaturopata.it/2014/11/intestino-secondo-cervello.html</a></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">E soprattuto puoi assumere alimenti che contengono probiotici:</span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; font-weight: bold; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;">Yogurt</span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;"> (meglio bianco senza zucchero, se fosse di soia o riso, ancora meglio!),</span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; font-weight: bold; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;"> miso</span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;">,</span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; font-weight: bold; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;"> tempeh</span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;"> e </span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; font-weight: bold; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;">thè kombucha</span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;">.</span></span><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: "Open Sans"; font-size: 16px; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: "Open Sans"; font-size: 16px; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: verdana; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;">Se dovessi consigliarti degli integratori in questo periodo, ti consiglierei:</span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: verdana; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;">- Succo di echinacea:<a href=" https://sorgentenatura.it/p/succo-di-echinacea?pn=1768"> https://sorgentenatura.it/p/succo-di-echinacea?pn=1768</a></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;">- Immuno guardians: </span><a href="https://sorgentenatura.it/p/immuno-guardians-integratore-solgar?pn=1768">https://sorgentenatura.it/p/immuno-guardians-integratore-solgar?pn=1768</a></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><b><br /></b></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><b>Per una consulenza personalizzata puoi scrivere a <a href="mailto:stefania.gangemi@gmail.com">stefania.gangemi@gmail.com</a></b></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: "Open Sans"; font-size: 16px; line-height: 1.66em; word-wrap: break-word;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBgsJ6xS_JJBUf2wOeiPIZEulEuymOexFlgA0SgzTOLgnNXQNO3gT7b0wSQL2nTc2kd_acXwhLerwaHH1zI87RbFwMw8-_B6bEd9QWyJig0lEjTbWQvjYVfjk375i8G3aoMJDAokbN1bUf/s1280/vitamina-c-per-difese-immunitarie-1280x720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBgsJ6xS_JJBUf2wOeiPIZEulEuymOexFlgA0SgzTOLgnNXQNO3gT7b0wSQL2nTc2kd_acXwhLerwaHH1zI87RbFwMw8-_B6bEd9QWyJig0lEjTbWQvjYVfjk375i8G3aoMJDAokbN1bUf/w640-h360/vitamina-c-per-difese-immunitarie-1280x720.jpg" width="640" /></a></b></div><b><br /><span face="Calibri, sans-serif"><br /></span></b><p></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span face="Calibri, sans-serif"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><o:p> </o:p></p></div>Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-69910614486316023622020-10-06T12:13:00.002+02:002020-10-06T12:13:04.991+02:00WEEK END DETOX, 23-25 Ottobre, 2020<p> <span style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: inherit; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;">Dal 23 pomeriggio al 25 Ottobre, passeremo un fine settimana dedicato al nostro benessere psico-fisico.</span></p><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="2vg5h-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="2vg5h-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="2vg5h-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="1v6m2-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1v6m2-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="1v6m2-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="d4gh3-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d4gh3-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="d4gh3-0-0" style="font-family: inherit;">Ti capita di sentirti appesantito, gonfio e spesso stanco?</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="9tljo-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9tljo-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="9tljo-0-0" style="font-family: inherit;">Hai quella strana sensazione di non aver digerito bene, pur mangiando poco? Questo succede quando il nostro corpo è ormai sovraccarico e ha bisogno di “ripulirsi”.</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="5bh21-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5bh21-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="5bh21-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="c3m61-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="c3m61-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="c3m61-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="29v1p-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="29v1p-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="29v1p-0-0" style="font-family: inherit;">Andremo a “riattivare” il naturale processo di detossificazione che ogni corpo possiede, tramite il digiuno consapevole. </span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="1k34p-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1k34p-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="1k34p-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="c5l2i-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="c5l2i-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="c5l2i-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="507n1-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="507n1-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="507n1-0-0" style="font-family: inherit;">Il digiuno è una pratica antica, già Platone, Plutarco, Ippocrate, lo praticavano. Il beneficio principale che avremo sarà quello di ripulire il nostro corpo dalle tossine presenti, alleggerire i nostri organi e prepararci alla stagione invernale con una maggiore consapevolezza del nostro corpo.</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="6p3e1-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6p3e1-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="6p3e1-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="cj7dg-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="cj7dg-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="cj7dg-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="8ihci-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8ihci-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="8ihci-0-0" style="font-family: inherit;">Il weekend si svolgerà in residenziale, presso DOMUS AKASHA.</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="6tbh6-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="6tbh6-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="6tbh6-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="5mg1m-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="5mg1m-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="5mg1m-0-0" style="font-family: inherit;">EVENTO RISERVATO AI SOCI o OSPITI DELL’ASSOCIAZIONE</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="d34uj-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="d34uj-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="d34uj-0-0" style="font-family: inherit;"><br data-text="true" /></span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="fqvsa-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="fqvsa-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="fqvsa-0-0" style="font-family: inherit;">Posti limitati: NECESSARIA PRENOTAZIONE. Inviando mail: stefania.gangemi@gmail.com</span></div></div><div class="" data-block="true" data-editor="3ca1k" data-offset-key="165n4-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 14.400001525878906px; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="165n4-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="165n4-0-0" style="font-family: inherit;">Sms/whatsapp al 393 3361184</span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="165n4-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><span data-offset-key="165n4-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="165n4-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjem1cnaRi6LwP2TicUm_V0A3c0v2xr-4fTTRANclw35qwuOu91AvXgA9J32bZ_BGRNYTU9_3ihjsaZQdnBTnU8FdABgyfHpld_8HmoBKsn2Ew4ZyqOEPqptM6C8zAv2E6RaT2G_Oas1Lzg/s820/SERATA+DETOX-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="312" data-original-width="820" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjem1cnaRi6LwP2TicUm_V0A3c0v2xr-4fTTRANclw35qwuOu91AvXgA9J32bZ_BGRNYTU9_3ihjsaZQdnBTnU8FdABgyfHpld_8HmoBKsn2Ew4ZyqOEPqptM6C8zAv2E6RaT2G_Oas1Lzg/w640-h245/SERATA+DETOX-2.png" width="640" /></a></div><br /><span data-offset-key="165n4-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span></div></div>Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-81184539281878094722020-05-15T11:23:00.000+02:002020-05-15T11:23:13.720+02:00Tisana depurativa <div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 16.80000114440918px; margin-bottom: 6px;">
Buongiorno <span class="_5mfr" style="font-family: inherit; margin: 0px 1px;"><span class="_6qdm" style="background-image: url(https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t69/1/16/1f331.png); background-repeat: no-repeat no-repeat; background-size: contain; color: transparent; display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 16px; height: 16px; text-shadow: none; vertical-align: text-bottom; width: 16px;">🌱</span></span></div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 16.80000114440918px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Stamattina una tisana depurativa con fiori di malva, cicoria, ortica, equiseto <span class="_5mfr" style="font-family: inherit; margin: 0px 1px;"><span class="_6qdm" style="background-image: url(https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/1f343.png); background-repeat: no-repeat no-repeat; background-size: contain; color: transparent; display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 16px; height: 16px; text-shadow: none; vertical-align: text-bottom; width: 16px;">🍃</span></span><span class="_5mfr" style="font-family: inherit; margin: 0px 1px;"><span class="_6qdm" style="background-image: url(https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/1f343.png); background-repeat: no-repeat no-repeat; background-size: contain; color: transparent; display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 16px; height: 16px; text-shadow: none; vertical-align: text-bottom; width: 16px;">🍃</span></span></div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; display: inline; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 16.80000114440918px; margin-top: 6px;">
La malva ricca di mucillagini che aiutano l'intestino, la cicoria depura reni e fegato, l'ortica depurativa, diuretica e nello stesso tempo remineralizzante e per finire l'equiseto diuretico e di aiuto per la ritenzione idrica.</div>
<div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; display: inline; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 16.80000114440918px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBMNswFhcRIDR631mSv8564JlJnYqWvEwmOwC_qUCls5Oqk5jjRsCq1_O1JOgPjM2iDwS2ePpcdIieplrgnvBvHXwX7aMLGcuOqrwRDuwHbd8T-IBg0nbONHU-guHsZ57TqPUTZfE5pfv0/s1600/98081142_1774492339359760_6350334332271329280_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBMNswFhcRIDR631mSv8564JlJnYqWvEwmOwC_qUCls5Oqk5jjRsCq1_O1JOgPjM2iDwS2ePpcdIieplrgnvBvHXwX7aMLGcuOqrwRDuwHbd8T-IBg0nbONHU-guHsZ57TqPUTZfE5pfv0/s400/98081142_1774492339359760_6350334332271329280_o.jpg" width="333" /></a></div>
<div>
<div style="caret-color: rgb(29, 33, 41); color: #1d2129; display: inline; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 16.80000114440918px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
</div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-58866458318535878012020-05-13T20:15:00.001+02:002020-05-13T20:15:36.506+02:00Oli Essenziali, come e quali usare?<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Oli Essenziali, come e quali usare?</span></b></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hai mai pensato all'utilità degli oli essenziali per la tua salute?</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E a quali potrebbe maggiormente esserti di aiuto? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Visto che sono veramente tanti e con vari utilizzi, ti scrivo quelli che a casa mi non mancano mai ;)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Tea tree oil</b> - olio essenziale della <i>melaleuca alternifolia. </i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E' uno degli oli per me veramente indispensabili da tenere in casa per le sue molteplici proprietà, disinfettanti, antibatteriche, antimicrobiche, antivirali, fungicide. Stimola il sistema immunitario, aiuta nelle infezioni, micosi e disturbi della pelle, ha proprietà antinfiammatorie.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Insomma un piccolo "pronto soccorso" da tenere sempre con sé.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Lavanda</b> - <i>lavandula vera e lavandula spica.</i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Uno degli oli essenziali più conosciuti e forse più usato. Il suo effetto principale è quello rilassante e calmate, anche solo annusarlo può essere utile. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Puoi metterne qualche goccia sui polsi e annusare la sera prima di andare a letto. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O un bagno con qualche goccia di olio può agire direttamente sul sistema nervoso come rilassante. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La <i>lavandula spica</i> ha altre qualità, agisce sulle infiammazioni ed infezioni, allevia i dolori alla testa e alle articolazioni (usato con un olio vettore nei massaggi), aiuta a cicatrizzare la cute. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Io personalmente lo uso anche per preparare creme, sia per il suo potere rigenerante della cute che per la profanazione.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Rosmarino</b> - <i>rosmarinus officinalis.</i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E' un meraviglioso tonico e aiuta a rimanere svegli dopo un pranzo pesante o a risvegliare chi al mattina ho un lento risveglio. Anche in questo caso, basta annusarlo o applicare poche gocce sui polsi.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Eucalipto</b> - e<i>ucalyptus globulus</i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">L'eucalipto come la Malaleuca è originario dell'Australia e ormai diffuso in tutto il mondo. Olio che uso tanto in inverno per le sue proprietà balsamiche, funzione bene come espettorante e anticatarrale.</span><br />
<br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Una postilla importante, gli oli essenziali vanno usati con molta cautela, non ingeriti e diluiti in un olio vettore.</span><br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Per informazioni o per fissare un appuntamento (anche online) scrivere a stefania.gangemi@gmail.com </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-bIbJECJ1fNL5T7j39uF0af-8EqV0CtrWnYW9Zj7EiVy83E4U46w-ZyceDsgN4nQmvy8Fcqz3wxUBXD6ADKnJzYFdbdN4imgjKbiuOoxjnMaW93rc-j0-qVrB4uykSN1NqyLFhKrntulv/s1600/oli-essenziali-guida-alla-scelta-di-quelli-realmente-naturali.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-bIbJECJ1fNL5T7j39uF0af-8EqV0CtrWnYW9Zj7EiVy83E4U46w-ZyceDsgN4nQmvy8Fcqz3wxUBXD6ADKnJzYFdbdN4imgjKbiuOoxjnMaW93rc-j0-qVrB4uykSN1NqyLFhKrntulv/s400/oli-essenziali-guida-alla-scelta-di-quelli-realmente-naturali.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-62677430798876091102020-04-20T12:26:00.000+02:002020-04-20T12:36:44.623+02:00Webinar gratuito: "Rimedi Naturali per rafforzare il sistema immunitario"<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Mercoledì 22 Aprile 2020 alle 19</b> ci incontreremo sulla piattaforma <b>Zoom</b>, per un incontro gratuito su come <b>rafforzare il sistema immunitario</b> tramite un <b>alimentazione </b>corretta,<b> fitoterapia, tisane, vitamine necessarie.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Per prenotarsi e avere il link è necessario inviare un messaggio privato a stefania.gangemi@gmail.com </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A mercoledì :) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFF-QDFCFflqdhVKndf8bS-c3udXjnJI56XFW02zBhOua7fXCNJsKkgLzLUCKSH4kAOr5VrgARBHDECrS15ri_t4vuAHsOH2R6608wJupAVn8aO23WS2l7m82Lps_BPX-2ngMdihtn2_sm/s1600/Copertina+di+Facebook+con+collage+di+foto+con+frutta+a+tema+cibo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="312" data-original-width="820" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFF-QDFCFflqdhVKndf8bS-c3udXjnJI56XFW02zBhOua7fXCNJsKkgLzLUCKSH4kAOr5VrgARBHDECrS15ri_t4vuAHsOH2R6608wJupAVn8aO23WS2l7m82Lps_BPX-2ngMdihtn2_sm/s640/Copertina+di+Facebook+con+collage+di+foto+con+frutta+a+tema+cibo.png" width="640" /></a></div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-22428294574986723532020-04-13T16:06:00.000+02:002020-04-13T16:27:12.425+02:00SONDAGGIO WEBINAR GRATUITO :)<div class="" data-block="true" data-editor="dikj7" data-offset-key="7unmq-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 16.80000114440918px; white-space: pre-wrap;">
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="dikj7" data-offset-key="8hoic-0-0" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 16.80000114440918px; white-space: pre-wrap;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Buongiorno! coma stai?</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<div style="text-align: center;">
Ti propongo un sondaggio per un mini seminario online da organizzare. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Qual'è l'argomento tra i tre che leggi vorresti approfondire?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Scrivimi o commenta questo articolo, quello più richiesto sarà quello che terrò gratuitamente sulla piattaforma zoom :) </div>
</span><br />
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1. Dieta detox: come disintossicare il nostro organismo</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2. Rimedi naturali per rafforzare il sistema immunitario</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<div style="text-align: center;">
3. Fiori di Bach: come affrontare ansie e paure in modo naturale</div>
</span><br />
<br />
<br />
<div class="" data-block="true" data-editor="dikj7" data-offset-key="1edrn-0-0">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAXDRQifCtOU-H7bHiTD3aGm_n8soyF-MABEZdPtqKlaBe38SoGMfO5vJZPwaC3UB-fInKW5Y6Jt2Rcr4djrvsB2kMfnYDNgPn3lqAEGq1oAYK4aY57lf0lDVGfOjpiQVd6Vd3i7fLz9uO/s1600/IMG_0699.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="242" data-original-width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAXDRQifCtOU-H7bHiTD3aGm_n8soyF-MABEZdPtqKlaBe38SoGMfO5vJZPwaC3UB-fInKW5Y6Jt2Rcr4djrvsB2kMfnYDNgPn3lqAEGq1oAYK4aY57lf0lDVGfOjpiQVd6Vd3i7fLz9uO/s1600/IMG_0699.JPG" /></a></div>
<div class="" data-block="true" data-editor="dikj7" data-offset-key="1edrn-0-0">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-83328133908510959532020-04-09T17:19:00.004+02:002020-04-09T17:19:50.952+02:00Rimedi floreali Californiani<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Qualche articolo fa ho scritto sui<b> rimedi floreali</b> di <b>Edward Bach</b>, ti sei chiesto cosa successe dopo la morte di Bach?</span><br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Edward Bach diede l'avvio ad un nuovo modo di intendere la medicina, cercando di capire il mondo interiore del paziente e agire sulle emozioni che hanno generato il sintomo. </span><span style="font-family: verdana, sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Alla sua morte la sua casa a Sotwell fu trasformata in un centro di produzione e studio dei 38 rimedi.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Da lì la ricerca proseguì anche in altre nazioni, sperimentando la flora del luogo. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Così oggi abbiamo la possibilità di attingere a più rimedi, di più parti del mondo, i più conosciuti forse sono quelli australiani. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Forse non tutti sapete che esistono anche delle essenze italiane, prodotte in Sardegna, magari scriverò anche su questi.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Personalmente a parte i rimedi di Bach, uso molto gli australiani e i californiani.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I rimedi californiani sono ormai più di 120 e ognuno di essi agisce su una differente situazione o blocco emotivo/energetico.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La ricerca iniziò nel 1979, in California da due ricercatori americani Patricia Kaminski e Richard Katz, che si dedicarono alla raccolta dei fiori spontanei che crescono sulle pendici della Sierra Nevada, in aree incontaminate. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I rimedi sono ricavati secondo il procedimento tradizione di solarizzazione di Bach. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">I rimedi vengono definiti <b>Flower Essence Society, FES Quintessentials. </b></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Molti dei rimedi sono specifici per tante delle problematiche attuali, spaziando dalla <b>sessualità, all'immagine di sé, alle relazioni, al lavoro, alla comunicazione, alle dipendenze, agli alti e bassi emotivi. </b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />I Fiori Californiani sono tra le Floriterapia più evolute ed efficaci. Hanno la peculiarità di agire sul piano astrale amplificando maggiormente la connessione spirituale.</span><br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b>NOTA importante</b></i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Le consulenze non sostituiscono le figure mediche di riferimento, non vengono forniti né responsi medici né trattamenti, né tantomeno si diagnosticano sintomi. </i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXcLQnghHK21HbgaFKh5CvvPF6ldzyfWgEIbyRV6sSpJ3ONN7h5zAMKyjL7IjKDQE5ojfjYgL_zBO2eJT43eX2eRLuavfYxI5MzD6CY72d_hxu-KAd-CFUA5ZTQGBuCtpIL6WEbr4B4vtS/s1600/i-fiori-californiani-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXcLQnghHK21HbgaFKh5CvvPF6ldzyfWgEIbyRV6sSpJ3ONN7h5zAMKyjL7IjKDQE5ojfjYgL_zBO2eJT43eX2eRLuavfYxI5MzD6CY72d_hxu-KAd-CFUA5ZTQGBuCtpIL6WEbr4B4vtS/s400/i-fiori-californiani-1.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-21336836385809492552020-04-07T16:04:00.002+02:002020-04-07T16:06:26.344+02:00I biscotti della Gioia di Santa Ildegarda<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mi sono ritrovata più volte a leggere i libri di Santa Ildegarda, partecipare ai suoi convegni e anche organizzarne :) </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Chi era Ildegarda da Bingen? </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Riassumere chi fosse Ildegarda in poche righe non è semplice, fu Badessa di un convento, ma tanto di più, mistica, veggente, naturopata, esperta di erbe, alimentazione, cristalli, medicina; infatti fu</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> nominata da Papa </span><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;">Benedetto XVI Dottore della Chiesa Universale (doctora ecclesiastica universali). </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333;"><span style="caret-color: rgb(51, 51, 51);"><br /></span></span></span>
<br />
<div style="box-sizing: border-box; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; line-height: 24px; margin-bottom: 10.5px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A Santa Ildegarda dobbiamo un patrimonio di oltre 2000 farmaci naturali che a oggi non trovano impiego in campo medico. </span></div>
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 24px; margin-bottom: 10.5px;">
<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="caret-color: rgb(51, 51, 51);">Studiare e leggere i testi di Ildegarda è scoprire un mondo, ancora oggi attuale e applicabile nei più svariati campi.</span></span></div>
<h2 class="subtitle" style="box-sizing: border-box; line-height: 33px; margin-bottom: 30px; margin-top: 20px;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Ildegarda scriveva che "alcuni alimenti portano gioia e altri tristezza."<br /> e io oggi voglio proporvi una ricetta che può portare Gioia </span></span><span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: 500;"><span style="font-size: small;">i suoi famosissimi biscotti della Gioia ;) </span></span></h2>
<h2 class="subtitle" style="box-sizing: border-box; line-height: 33px; margin-bottom: 30px; margin-top: 20px;">
<span style="color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: 500;">Ecco la ricetta:</span></h2>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">90 grammi di burro<br />70 grammi di zucchero di canna<br />35 grammi di miele<br />2 tuorli d’uovo<br />250 grammi di farina di farro bio<br />6 grammi di noce moscata<br />6 grammi di cannella<br />24 chiodi di garofano</span><br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />In una terrina, mescolare spezie e farina.<br />Far fondere il burro, poi aggiungere lo zucchero, il miele e i tuorli d’uovo. Mescolare fino a quando si ottiene un impasto omogeneo.<br />Versare l’impasto nella terrina con la farina, poi mescolare il tutto fino a che si ottiene un amalgama che si stacchi dal bordo della terrina. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se l’impasto si attacca, aggiungere farina quanto basta.<br />Stendere l’impasto, poi tagliarlo in forme a piacere.<br />Far cuocere per 10-15 minuti a 180°.<br /><br />Ildegarda di Bingen ci dice, riguardo a questi biscotti:<br /><br />"Dissolvono l’amarezza del cuore, lo calmano e lo dischiudono. Ma spalancano pure i cinque sensi, ti rendono gioioso, purificano i tuoi organi sensoriali, riducono gli umori nocivi e danno al tuo sangue una buona composizione. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ti rendono robusto, gioioso ed efficace nel tuo lavoro"</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiseSSv1XF_FaAhsUeez8UCtHIlDI8ssbLakwKdoZXVA1pTDh3HimvlTlBkwFfuJGAUyzGj6SyyfKiUXuI4dUWUt5DbmvgQlXdiqle0XajyHtbbfnN7CYcH1cQuaxhcRHR6KEgofL07j7jO/s1600/ildegarda_1577442623.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1013" data-original-width="810" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiseSSv1XF_FaAhsUeez8UCtHIlDI8ssbLakwKdoZXVA1pTDh3HimvlTlBkwFfuJGAUyzGj6SyyfKiUXuI4dUWUt5DbmvgQlXdiqle0XajyHtbbfnN7CYcH1cQuaxhcRHR6KEgofL07j7jO/s400/ildegarda_1577442623.jpg" width="318" /></a></div>
<br />
<br /></div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-82248914486863814342020-04-06T16:10:00.000+02:002020-04-06T16:10:44.412+02:00Fiori Selvatici <div style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; margin-bottom: 6px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I miei fiori preferiti sono i fiori selvatici,<br /><span style="font-size: small;">spontanei, liberi, indomabili.</span><br /><span style="font-size: small;">Quelli che fioriscono senza essere annaffiati,</span><br /><span style="font-size: small;">quelli che profumano di rivoluzione,</span><br /><span style="font-size: small;">quelli che donano a se stessi il diritto a crescere in tutti i luoghi dove la gente pensa che non avrebbero mai potuto farlo.</span></span></div>
<div class="text_exposed_show" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; display: inline;">
<div style="margin-bottom: 6px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hermana Águila</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1u13M9WZm_HVk3W-kxfjEaR6kRFNzMtuexZbenDHcN0F1VUihh-vMZoj5d4wh9KdzlVHbvzFCnloqfyg0K9wvAm0vOUNGas8zJznXWSlnxD_r5S7SzcZ1GVjNNfwcd6IQSf-tcWbKVcBv/s1600/92300647_1736812796461048_5633411832807948288_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1u13M9WZm_HVk3W-kxfjEaR6kRFNzMtuexZbenDHcN0F1VUihh-vMZoj5d4wh9KdzlVHbvzFCnloqfyg0K9wvAm0vOUNGas8zJznXWSlnxD_r5S7SzcZ1GVjNNfwcd6IQSf-tcWbKVcBv/s400/92300647_1736812796461048_5633411832807948288_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 6px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-36171597841188512302020-04-03T11:18:00.000+02:002020-04-03T11:18:03.459+02:00Fiori di Bach <div style="text-align: center;">
<span style="caret-color: rgb(69, 69, 69); color: #454545;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Fiori di Bach </b></span></span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“Le nostre anime ci guideranno solo se presteremo loro ascolto, in ogni circostanza per ogni difficoltà; e la mente e il corpo così diretti andranno avanti nella vita irraggiando la felicità e la salute perfetta...</span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">...Possiamo valutare la nostra salute dalla nostra felicità e da quest’ultima possiamo riconoscere se stiamo obbedendo ai dettami delle nostre anime.”</span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Inizio questo articolo direttamente con parte di uno scritto di Edward Bach, perché il messaggio più forte del medico inglese non è relativo a come “curarsi” ma a ristabilire un armonia all’interno della persona.</span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bach era un medico, ha lavorato tanto in pronto soccorso, prima di ritirarsi in campagna e aprire uno studio privato, dove portare avanti le sue ricerche. </span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="color: #454545;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La floriterapia nasce con questo intento, l’intento di riportare in equilibrio la persona “curando l’anima”. </span></span><br />
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bach scriveva: “la guarigione passerà da metodologie puramente fisiche per curare il corpo all’adozione di metodi spirituali e psichici, i quali, ristabilendo l’armonia fra Spirito e la Psiche, sradicheranno la causa che è alla base della malattia.”</span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I fiori, che <span class="gmail_default">Edward </span>Bach aveva individuato, intervengo sulle nostre emozioni, la nostra psiche. </span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E su cosa esattemente? </span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Per chi ha paura, per chi vive nell’incertezza, per chi ha dubbi, per chi si preoccupa troppo...</span></div>
<div style="color: #454545;">
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #454545;">Non voglio dare consigli online, <span style="caret-color: rgb(69, 69, 69);">perché</span> ogni situazione è diversa e ogni emozione che viviamo può celare più informazioni di quelle che </span></span><span style="color: #454545; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="caret-color: rgb(69, 69, 69);">immaginiamo.</span></span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ognuno di noi in questo momento sta vivendo emozioni differenti e per ognuno può esserci uno o più fiori specifici per ciò che sta vivendo :) </span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vi posso consigliare una </span><span style="background-color: white; caret-color: rgb(51, 51, 51); color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">consulenza di floriterapia: <a href="mailto:stefania.gangemi@gmail.com">stefania.gangemi@gmail.com </a></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">che possono effettuare anche online. </span></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDSHzYSt6NNGzwZ8ptIrXBQJ5FirvypIDEggX1TxtA9InghBYkLXVUNP53rTAOxSgIqc9BPE9gnGQNNROFv85-NfC4St1VD4cQ-ZHje4sW7SGIE8qd6pIPCEZitbJIAHVkErdYXwvUa4iJ/s1600/Fiori+di+Bach.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="452" data-original-width="800" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDSHzYSt6NNGzwZ8ptIrXBQJ5FirvypIDEggX1TxtA9InghBYkLXVUNP53rTAOxSgIqc9BPE9gnGQNNROFv85-NfC4St1VD4cQ-ZHje4sW7SGIE8qd6pIPCEZitbJIAHVkErdYXwvUa4iJ/s320/Fiori+di+Bach.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #454545;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-50127082694185760912020-04-02T16:51:00.000+02:002020-04-02T16:51:47.520+02:00Rosa canina <div style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 16.80000114440918px; margin-bottom: 6px;">
Oggi la mia giornata e’ accompagnata da una tisana di rosa canina, che ho raccolto io stessa e fatto seccare.</div>
<div style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 16.80000114440918px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
In questo periodo può essere molto utile per le sue proprietà. </div>
<div style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 16.80000114440918px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
La Rosa canina aiuta a combattere le infezioni alle vie respiratore (orecchie, naso e gola)<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit;"><br />- accresce la possibilità di assorbimento del ferro contenuto in altri alimenti<br />- controlla il livello di colesterolo nel sangue<br />- rende attiva la vitamina B9 (acido folico)<br />- un ottimo antiossidante<br />- eccellente tonico per fronteggiare l'esaurimento e la stanchezza, usata anche da Bach, wild rose. </span></div>
<div class="text_exposed_show" style="caret-color: rgb(28, 30, 33); color: #1c1e21; display: inline; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 16.80000114440918px;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px;">
Ha un’azione immunostimolante nel prevenire influenze e raffreddori</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Contiene una quantità di Vitamina C fino a 50-100 volte superiore rispetto alle arance e limoni aiutandoci a rafforzamento le difese immunitarie naturali dell'organismo. </div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Durante l’età classica era considerata una pianta magica. </div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Prendiamoci cura di noi in questi giorni, anche tramite l’alimentazione e ciò che beviamo.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg14rfZ8ATZREtFtlCO9UYnyuDlthNKblB9zg8gOho_WWim-hIySScEMY81X_IDg58TZzH6Xr4OMmESQntnLCRxf5QAAS7HElf0jF4T9tINRA-EJL7Vg71z9GpNWFrIlJDdMsvZsirzAVJ9/s1600/90624764_1725427124266282_2611960549763710976_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="732" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg14rfZ8ATZREtFtlCO9UYnyuDlthNKblB9zg8gOho_WWim-hIySScEMY81X_IDg58TZzH6Xr4OMmESQntnLCRxf5QAAS7HElf0jF4T9tINRA-EJL7Vg71z9GpNWFrIlJDdMsvZsirzAVJ9/s320/90624764_1725427124266282_2611960549763710976_n.jpg" width="244" /></a></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
</div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-85533940490263404852019-03-10T17:31:00.001+01:002019-03-10T17:31:08.751+01:00Detox Primaverile, 4 Aprile '19 <div style="border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; caret-color: rgb(102, 102, 102); color: #666666; font-family: verdana, HelveticaNeue, "Helvetica Neue", Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Giovedì 4 Aprile alle 19,30 vi aspetto per questa serata sulla detossificazione primaverile. </div>
<div style="border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; caret-color: rgb(102, 102, 102); color: #666666; font-family: verdana, HelveticaNeue, "Helvetica Neue", Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
La primavera è ormai alle porte. Durante questi mesi più freddi ci siamo mossi di meno e siamo stati poco all’aperto, questo può causare ristagno all’interno del corpo che porta ad un accumulo tossinico. Se i sistemi sono intasati, ci si può sentire stanchi, pesanti e doloranti.<br style="box-sizing: border-box;" />Secondo la medicina tradizionale cinese, la primavera è il periodo migliore dell’anno per disintossicarsi e “resettare” i nostri sistemi. Quindi è il momento ideale per eliminare i cibi pesanti e le tossine che si sono accumulate nel corso degli ultimi mesi .<br style="box-sizing: border-box;" />Questo processo di disintossicazione ci permette di sentirci più leggeri, vibrante e più allineati con l’energia che c’è in questo periodo.</div>
<div style="border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; caret-color: rgb(102, 102, 102); color: #666666; font-family: verdana, HelveticaNeue, "Helvetica Neue", Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
E ricordiamo che la disintossicazione non è solo fisica, ma un processo che coinvolge anche mente e spirito.</div>
<div style="border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; caret-color: rgb(102, 102, 102); color: #666666; font-family: verdana, HelveticaNeue, "Helvetica Neue", Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Durante la serata approfondiremo vari sitemi di “purificazione” dei nostri sistemi, tramite erbe, alimentazione, oli essenziali, meditazioni e pensieri.</div>
<div style="border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; caret-color: rgb(102, 102, 102); color: #666666; font-family: verdana, HelveticaNeue, "Helvetica Neue", Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br style="box-sizing: border-box;" />Pronti per questo nuovo inizio?</div>
<div style="border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; caret-color: rgb(102, 102, 102); color: #666666; font-family: verdana, HelveticaNeue, "Helvetica Neue", Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; caret-color: rgb(102, 102, 102); color: #666666; font-family: verdana, HelveticaNeue, "Helvetica Neue", Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Per maggiori informazioni: http://www.dimora-angeli.com/detox-primaverile-3-aprile-19-con-stefania-gangemi/ </div>
<div style="border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; caret-color: rgb(102, 102, 102); color: #666666; font-family: verdana, HelveticaNeue, "Helvetica Neue", Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi37BFmW-fCamy9PNdHAMPs2HCcaE9X5AZBK7joE-9jyt5jrAdPRDprF0fvyavCIckra4RzHct4sHGmmMSB_iOh6338la2E9d2ZsVPYloUeMNoDeuqc5oZF3OG2lTm0p_c01dBwdiShMzkt/s1600/18033845_767369686758288_1063977698677259272_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="361" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi37BFmW-fCamy9PNdHAMPs2HCcaE9X5AZBK7joE-9jyt5jrAdPRDprF0fvyavCIckra4RzHct4sHGmmMSB_iOh6338la2E9d2ZsVPYloUeMNoDeuqc5oZF3OG2lTm0p_c01dBwdiShMzkt/s640/18033845_767369686758288_1063977698677259272_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; caret-color: rgb(102, 102, 102); color: #666666; font-family: verdana, HelveticaNeue, "Helvetica Neue", Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-41132516224156367422018-11-26T12:05:00.001+01:002018-11-26T12:05:51.283+01:00Disturbi del sonno<div>
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">« Dio benedica chi ha inventato il sonno, mantello che avvolge i pensieri di tutti gli uomini, cibo che soddisfa ogni fame, peso che equilibra le bilance e accomuna il mandriano al re, lo stolto al saggio. » Miguel de Cervantes</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dormire bene è indispensabile per mantenersi in salute, questo perché durante il sonno avvengono molti processi fisiologici importanti per l’organismo e vitali per il nostro benessere psico fisico.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Cosa produce il sonno?</b></span></span></div>
<div>
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La ghiandola pineale produce melatonina che regola il ritmo circadiano sonno-veglia.</span></span></div>
<div>
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dalla melatonina si produce la serotonina, l’ormone che che regola il nostro “umore”, da questo possiamo capire quanto dormire è importante anche per la nostra salute psicologica e non solo fisica.</span></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b style="color: #222222; font-family: verdana, sans-serif;">Ci sono tre vari fasi relative al sonno:</b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #212121;">- la </span><span style="box-sizing: border-box; color: #212121; font-weight: 600;">prima fase</span><span style="color: #212121;"> è la NREM (non rem), caratterizzata da movimenti lenti degli occhi, dal rilassamento dei muscoli e dall’abbassamento della temperatura corporea;</span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #212121;">- la </span><span style="box-sizing: border-box; color: #212121; font-weight: 600;">seconda fase</span><span style="color: #212121;"> presenta le stesse caratteristiche della fase NREM, ma, in più, si attivano il sistema immunitario e le ghiandole endocrine, che secernono gli ormoni della crescita;</span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #212121;">- la </span><span style="box-sizing: border-box; color: #212121; font-weight: 600;">terza fase </span><span style="color: #212121;">è caratterizzata da un sonno più profondo, rispetto alle prime due fasi, e dal rallentamento del battito cardiaco e di tutte le attività metaboliche;</span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #212121;">- la </span><span style="box-sizing: border-box; color: #212121; font-weight: 600;">quarta e ultima fase</span><span style="color: #212121;"> è la fase </span><span style="box-sizing: border-box; color: #212121; font-style: italic;">REM</span><span style="color: #212121;">, è il momento di sonno più profondo in cui inizia l’attività onirica che in genere viene ricordata al risveglio; in questa fase, la pressione sanguigna e il battito cardiaco aumentano, la respirazione si fa irregolare e, infine, gli occhi si muovono in maniera irregolare avanti e indietro molto velocemente.</span></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<div style="border: 0px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Secondo recenti sondaggi, in Italia il 30-40% della popolazione adulta (le donne in proporzione doppia rispetto agli uomini) soffrirebbe di disturbi come difficoltà di addormentamento, risvegli notturni frequenti, sonno leggero, disturbato o intermittente, risvegli mattutini precoci.</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dormire poco e male può comportare conseguenze anche gravi sull’organismo: maggiore vulnerabilità allo stress, aumento di ansia, nervosismo e irritabilità, stanchezza, sonnolenza diurna, problemi di memoria, difficoltà di concentrazione nello studio e nel lavoro, sbalzi di umore e della pressione arteriosa, e a lungo termine un indebolimento del sistema immunitario. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Non dimentichiamo che il sonno è anche un momento per il nostro corpo di disintossicazione, non solo a livello fisico, ma anche il nostro cervello </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; color: #333333; font-weight: 700; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">“fa le pulizie” al proprio interno, elimina spazzatura</span><span style="color: #333333; text-align: start;">, scorie.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333; text-align: start;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ma spesso invece di affrontare il problema alle sue origini cercandone (e possibilmente risolvendone) le cause scatenanti, la maggior parte delle persone tenta di cancellarne i sintomi ricorrendo a sonniferi o ansiolitici, che possono solo “tamponare” momentaneamente la situazione, ma il rischio ovviamente è di diventare dipendente dal farmaco.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">L’insonnia non è una malattia in sé ma un sintomo, ma un mezzo utilizzato dal nostro organismo per segnalare che qualcosa è venuto a turbare il suo equilibrio. </span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se si escludono problematiche specifiche o patologie, la causa spesso è di natura emozionale, stati di ansia, stati depressivi, situazioni di stress, preoccupazioni, problemi familiari, lavorativi, </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">economici, traumi o eventi dolorosi, momenti di cambiamento della vita. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E’ su questi aspetti che si può intervenire per risolvere la causa soprattutto se persiste da tanto tempo. I rimedi floreali, come fiori di Bach o australiani sono perfetti in questi casi, per andare a riarmonizzare gli squilibri emozionali ed energetici.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Anche la fitoterapia può aiutare anche se più sul sintomo. Tisane come valeriana, tiglio, passiflora, biancospino, lavanda sono solo alcune delle erbe che potrebbero aiutarci.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ovviamente anche cosa mangiamo ha la sua importanza, ci sono cibi che andrebbero evitati come i nervini (the, caffè, cioccolato), zuccheri, cibi grassi, alcolici.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cibi invece che aiutano il sonno cereali integrali, frutta secca, verdure a foglia verde, tutto ciò che contiene magnesio e triptofano.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Uno dei problemi in questo momento più attuali è l'utilizzo dei dispositivi tecnologici prima di andare a letto. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333; text-align: start;">Come spiega Charles Czeisler, ricercatore del Brigham and Women’s Hospital di Boston in un articolo pubblicato sulla rivista Nature, </span><span style="border: 0px; color: #333333; font-weight: 700; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">le luci verdi e blu di pc, tablet e cellulari inibiscono i neuroni del cervello che facilitano il sonno<span style="background-color: white;">.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; color: #333333; font-weight: 700; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></span>
<br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #333333; font-weight: normal;">I nuovi strumenti tecnologici </span><span style="border: 0px; color: #333333; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hanno anche completamente alterato il nostro ciclo naturale sonno-veglia</span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> portandoci a rimanere connessi per più tempo rispetto a quello necessario, con evidenti conseguenze negative sui ritmi del nostro riposo. </span></span></strong></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.25em; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; color: #333333; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Le luci artificiali dei </span>dispositivi elettronici<span style="border: 0px; color: #333333; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> influenzerebbero il rilascio naturale della melatonina inibendo i neuroni del cervello che facilitano il sonno e </span><span style="border: 0px; color: #333333; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">allertando invece quelli dell’attenzione</span><span style="border: 0px; color: #333333; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; color: #333333; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: start;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Inoltre se ti capita di svegliarti sempre alla stessa ora o ad essere più stanco in determinate ore della giornata, s</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">econdo la medicina tradizionale cinese, in certe ore l'energia di un determinato organo è più forte e l'organo in questione lavora di più. </span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ecco l'orologio con le correlazioni </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">https://latuanaturopata.blogspot.com/2014/05/orario-e-organi-secondo-la-medicina.html</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Per qualsiasi informazione o per prenotare un appuntamento scrivi pure a <a href="mailto:stefania@latuanaturopata.it">stefania@latuanaturopata.it</a></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.25em; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; color: #333333; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6QJrmSvHoaecgBTE7mUaKjlq1goyWkE_FXxMse6vYYs-9okCzNRPkQAfZ4c9_wbaxjnJ7uXIHzy7VmgRcvI-AJk7WSjUeNQNgTWuZ0DQq1MhSPYz6O0KyMlFuFcLvsLIUVIYPtlR6LJva/s1600/importanza-sonno-salute_21_03.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="820" data-original-width="1600" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6QJrmSvHoaecgBTE7mUaKjlq1goyWkE_FXxMse6vYYs-9okCzNRPkQAfZ4c9_wbaxjnJ7uXIHzy7VmgRcvI-AJk7WSjUeNQNgTWuZ0DQq1MhSPYz6O0KyMlFuFcLvsLIUVIYPtlR6LJva/s320/importanza-sonno-salute_21_03.png" width="320" /></a></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.25em; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; color: #333333; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.25em; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; color: #333333; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-5812104217506544482018-11-19T11:49:00.000+01:002018-11-19T11:49:00.859+01:00L'importanza dei minerali: il Ferro<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Importanza dei minerali per l'organismo</b></span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nell'alimentazione umana ci sono circa 22 minerali importanti. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">I minerali insieme alle vitamine agiscono come componenti degli enzimi organici, s</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">ono necessari per la corretta composizione delle ossa e del sangue e per l'equilibrio della funzionalità cellulare. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">I minerali vengono suddivisi in due categorie maggiori e minori, non per importanza ma in base alla quantità necessaria all'organismo. Se richiede un assunzione superiore a 100mg al giorno è considerata maggiore (calcio, fosforo, sodio, potassio, magnesio, zolfo e cloro). Quelli minori sono boro, cobalto, rame, ferro manganese, iodio, fluoro, molibdeno, selenio, silicio, vanadio, zinco. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><i>Uno dei minerali di cui si riscontra più frequenta la carenza è il ferro. </i></b></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">I soggetti più a rischi sono bambini sotto i due anni, adolescenti femmine, donne incinte e anziani. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Il ferro pur essendo un minerale "minore" è indispensabile per la vita umana. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ha un ruolo fondamentale nella produzione di emoglobina, proteina presente nei globuli rossi, che serve per trasportare ossigeno dai polmoni ai tessuti del corpo e ossido di carbonio dai tessuti ai polmoni. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Inoltre partecipa alla produzione e al metabolismo dell'energia fra cui la sintesi del dna per mezzo di numerosi enzimi chiave. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Il 60% del ferro presente nel corpo è in forma di pigmento rosso o <i>ferro eme.</i> </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">La stessa forma presente nella carne ed è quella che l'organismo assorbe più facilmente. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Il <i>ferro non emico</i> viene assorbito dall'organismo solo se ridotto alla stato ferroso, (grazie alla vitamina c) durante la digestione. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Una carenza di ferro può essere dovuta anche ad una carenza di vitamina B12 o B9.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">In più il ferro è un antagonista dello zinco, per cui se assumiamo troppo ferro perdiamo zinco. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><i>Cosa può comportare una carenza di ferro?</i></b></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Pallore cutaneo</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Lingua disepitelizzata</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Affaticamento o irrequietezza</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Perdita di appetito o nausea</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ciclo abbondante ed emorragie </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sensibilità al freddo</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><i>Cosa ostacola l'assorbimento del ferro? </i></b></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">L'acido ossalico (spinaci, rabarbaro), l'acido tannico (the, caffè), fitati (cereali, legumi), fosfati (bibite gassate, additivi chimici), antiacidi, apporto elevato di zinco. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><i>Quali sono i migliori alimenti vegetali contenenti ferro?</i></b></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Semi di zucca, prezzemolo, mandorle, prugne secche, anacardi, uvetta,verdure a foglia verde, legumi secchi (con le giuste accortezze nel cucinarle per ridurre l'acido fitico presente), datteri, noci, fichi secchi.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><i>Come poter integrare meglio? </i></b></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Sicuramente in sinergia con la vitamina c che ne facilità l'assorbimento, il calcio, l'acido folico e il fosforo. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><i>Integratori di ferro che ci aiutano possono essere:</i></b></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">La <b>clorofilla</b>, la sua composizione è simile all'emoglobina presente nel sangue. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Utile in caso di anemia perché aiuta il trasporto del ferro nel sangue. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Si può trovare come integratore o in altre fonti come:</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Erba di grano,</b> succo concentrato della pianta del grano colta nel momento della germinazione, r</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">icca di clorofilla 70% .</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Le <b>alghe spirulina e klamath.</b></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">L'<b>ortica </b>è ricca di ferro e vitamina c e stimola la produzione dei globuli rossi</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>Barbabietola rossa</b> due succhi al giorno in caso di anemia.</span></div>
</div>
<div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMyAJ5idM4f-n99ROWdWZFIFhcj4tJLZJIbwDOCxwZdnFF0Xs5ba8DOfu16LjtOfBacEKPvchERx4-lhXkR_y4kLOAPDneChxoDPt8_UuZEpd2tV_YNqpXI_rS2GVsJpg7kSOOyZW76gLS/s1600/qbo12xso44lhh4wep66d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="429" data-original-width="640" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMyAJ5idM4f-n99ROWdWZFIFhcj4tJLZJIbwDOCxwZdnFF0Xs5ba8DOfu16LjtOfBacEKPvchERx4-lhXkR_y4kLOAPDneChxoDPt8_UuZEpd2tV_YNqpXI_rS2GVsJpg7kSOOyZW76gLS/s320/qbo12xso44lhh4wep66d.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-85968370232052410512017-05-19T11:37:00.001+02:002017-05-19T11:37:25.424+02:00Riflessologia Plantare Olistica<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Oggi vi propongo un articolo scritto da un mio amico, riflessologo plantare molto bravo, Angelo Biondillo. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Angelo lavora a Roma e Aprilia, per poterlo contattare <span style="background-color: white; color: #555555; white-space: nowrap;"><a href="mailto:angelbiondillo@gmail.com">angelbiondillo@gmail.com</a> . </span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Cos’è la Riflessologia Plantare?</b><br />La Riflessologia Plantare è una delle arti più antiche della Medicina Tradizionale Cinese (MTC), è una forma estremamente efficace della digito pressione del piede. Quest’arte non deve essere confusa con un normale massaggio del piede: è una tecnica basata sulla pressione di specifici punti riflessogeni, che si fonda sulla premessa che tali zone abbiano delle corrispondenze in tutte le parti del corpo. Quest’ultimo, in ogni sua parte, è sede di punti riflessi sui quali è possibile agire per un qualsiasi tipo di riequilibrio; esistono però zone in cui l’efficacia di una digito pressione è maggiore, queste zone sono collocate nelle parti periferiche del corpo: la testa, le mani e i piedi. Sui piedi infatti, si riflette la condizione energetica di tutto il corpo: ogni punto manifesta il tipo di energia che, in quel preciso momento, il suo riflesso collegato (organo, tessuto, ossa, ecc..) presenta.<br /><br /><b>Perché Olistica?</b><br />Il termine Olismo deriva dal greco “Olos”, che significa: tutto, intero, ogni, ognuno.<br />Nella concezione Orientale con l’espressione “olistico” si intende la presa in considerazione dell’essere umano nella sua totale integrità (corpo, mente, spirito). Nella visione olistica l’uomo è qualcosa di più della mera somma algebrica delle sue parti, in lui è presente la coscienza, nella sua essenza e nei suoi contenuti egli è unico ed irripetibile, il suo valore e il suo essere non possono misurarsi e quantificarsi, essi si perdono nell’essere stesso del mistero della vita. Questa visione che l’Oriente ci propone non è una componente culturale, almeno così come noi la intendiamo, ma uno stile di pensiero e di vita, un modo di essere e di porsi nel mondo, che per loro è naturale e archetipico, strutturato e depositato nell’inconscio collettivo; un qualcosa che non si può capire nella sua vera essenza, ma solo vivere e sperimentare esistenzialmente.<br /><br /><b>In cosa consiste e quali benefici può apportare?</b><br />Per comprendere bene come e su cosa opera la Riflessologia Plantare Olistica bisogna parlare prima dei concetti di “malattia” e “benessere”: nella visione olistica il “benessere” è dato da uno stato di armonia ed equilibrio energetico, proprio per questo quella che noi siamo abituati a chiamare “malattia”viene tradotta in squilibrio energetico, modificandone completamente così la modalità di concepirla; nel momento in cui si presenta in noi un blocco, una carenza o un eccesso di energia ripetitiva o costante nel tempo si parla di squilibrio. <br /><br />Il <b>Riflessologo è considerato un facilitatore, un catalizzatore:</b> il suo compito è quello di risvegliare o accelerare il processo di AUTOGUARIGIONE presente in ognuno di noi. Egli innesca così quei meccanismi all’interno della persona che riportano il corpo all’omeostasi: ovvero la capacità di ogni organismo di mantenere il proprio equilibrio interno pur nel variare delle condizioni esterne.<br /><br />Il campo di applicazione della <b>Riflessologia Plantare Olistica</b> è piuttosto vasto e comprende molti comuni disturbi, come dolori articolari, mal di schiena, artrosi cervicali, lombalgie e sciatalgie, emicranie, problemi digestivi e mestruali, stress e stati di tensione, insonnia, allergie, disfunzioni ormonali, ecc... Fondamentalmente si può agire su qualsiasi cosa, dallo strutturale, al viscerale, all’emotivo, ogni squilibrio in noi si riequilibra più o meno velocemente poiché il nostro processo di AUTOGUARIGIONE è in grado di guarirci da qualsiasi cosa. Il Riflessologo però non si sostituisce al medico curante e i trattamenti di Riflessologia Plantare Olistica non si sostituiscono alle cure mediche in corso, ma ci si possono affiancare senza controindicazione alcuna al fine di rendere più agevole il percorso verso il benessere, e ancor di più verso la consapevolezza del proprio benessere.</span><div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSe195oi0Ahlu4EKEVYRFMigCaXuCWyKS5HcG7-MaAXOxKQ6_X7Lmq7RrOokh3foVRMtmEYBoYUaKA7JjDTSxTJj7kI44AycocKwio8TIS36SbZtcvji9vzIsDYplR86JK2_7wY3rD3xGe/s1600/Riflessologia+Plantare+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSe195oi0Ahlu4EKEVYRFMigCaXuCWyKS5HcG7-MaAXOxKQ6_X7Lmq7RrOokh3foVRMtmEYBoYUaKA7JjDTSxTJj7kI44AycocKwio8TIS36SbZtcvji9vzIsDYplR86JK2_7wY3rD3xGe/s320/Riflessologia+Plantare+3.jpg" width="225" /></a></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-32755258782552623002017-04-24T18:25:00.002+02:002017-04-24T18:25:52.368+02:00"Serata DETOX: Come disintossicare l'organismo"<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;">"DIETA DETOX: Come disintossicare l'organismo".</span><br style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;" /><br style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;" /><span style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;">Vi capita di sentirvi appesantiti, gonfi e sempre stanchi? </span><br style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;" /><span style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;">Avete quella strana sensazione di non aver digerito bene, pur mangiando poco? </span><br style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;" /><br style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;" /><span style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;">Questo succede quando il nostro corpo è ormai sovraccarico e ha bisogno di "ripulirsi". </span><br style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;" /><br style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;" /><span style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;">Come fare? </span><br style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;" /><br style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;" /><span style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;">Durante la serata la naturopata Stefania Gangemi, farà una panoramica su cibi e bevande utili a depurare l’organismo e fornirà gratuitamente, a tutti i partecipanti, un esempio di dieta detox, da seguire per sgonfiare il girovita ed eliminare le tossine. </span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando? Giovedì 18 Maggio alle 19 presso il Centro Olistico "La Dimora degli Angeli". </span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #4b4f56; letter-spacing: -0.24px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; letter-spacing: -0.24px;"><span style="color: #4b4f56; font-family: Verdana, sans-serif;">https://www.facebook.com/dimora.angeli/?fref=ts</span></span><br />
<span style="background-color: white; letter-spacing: -0.24px;"><span style="color: #4b4f56; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZGkBeSN9h8Zb7Tc4SlFxURNobmwdQP79aoMgssqfqcEBA0xTBfCWXRZjz0rAKHI1iwfzRaHG8uk1J65sH2kybo0M_ekzjO6PzjZxBMV4trttxfdStQfJo7GwOaFdABCvAAD8SMrg_G9J8/s1600/18033845_767369686758288_1063977698677259272_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZGkBeSN9h8Zb7Tc4SlFxURNobmwdQP79aoMgssqfqcEBA0xTBfCWXRZjz0rAKHI1iwfzRaHG8uk1J65sH2kybo0M_ekzjO6PzjZxBMV4trttxfdStQfJo7GwOaFdABCvAAD8SMrg_G9J8/s400/18033845_767369686758288_1063977698677259272_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; letter-spacing: -0.24px;"><span style="color: #4b4f56; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-5567466052237392222017-03-28T13:52:00.002+02:002017-03-28T13:52:48.032+02:00NaturLab<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">NaturaLab </span><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">29 - 30 Aprile 2017 / </span><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">01 Maggio 2017</span></b></div>
<br style="color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Le Associazioni </span><a data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=1244897092249450&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A417515581938162%7D" href="https://www.facebook.com/AcademySpiritual/" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration: none;">Spiritual Academy</a><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"> e </span><a data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=1631666297094999&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A417515581938162%7D" href="https://www.facebook.com/Associazione-Olistica-La-Grande-Quercia-1631666297094999/" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration: none;">Associazione Olistica "La Grande Quercia"</a><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">, in attesa dell'edizione 2017 di </span><a data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=854309231368688&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A417515581938162%7D" href="https://www.facebook.com/HolisDayFestival/" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration: none;">Holis-Day</a><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">, creano *NaturaLab*, in collaborazione con "a.p.s. Manipura"</span><br style="color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><br style="color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">*NaturaLab*, tre giorni di contatto con la Natura, presso la cornice di </span><a data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=134738773363168&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A417515581938162%7D" href="https://www.facebook.com/terramattasocialclub/" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration: none;">Terra Matta</a><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"> ad Aprilia.</span><br style="color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><br style="color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Un contatto a 360°:</span><br style="color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">-Riconoscimento e raccolta di Erbe Spontanee;</span><br style="color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">-Laboratorio di Cucina Naturale;</span><br style="color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #4b4f56; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">-Seminario: Alimentazione Naturale;</span><span class="text_exposed_show" style="color: #4b4f56; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br />-Cerchi di Meditazione immersi nella Natura.<br /><br />Insomma, una giornata aperta a Naturopati, a Professionisti del Benessere, a Cuochi, a Mamme e Papà e a tutti coloro che vogliono dare una buona svolta alla loro alimentazione e di conseguenza al proprio benessere.<br /><br /><br />Ecco il Programma:<br /><br />SABATO - 29 Aprile 2017<br />09.30 Apertura cancelli e Segreteria<br />10.00 Riconoscimento erbe<br />13.00 Pranzo<br />14.30 Seminario: Alimentazione Naturale<br />18.00 Laboratorio di Cucina Naturale + cena<br />21.30 Cerchio di Meditazione Sonora con Hang e Didjeridoo<br /><br />DOMENICA - 30 Aprile 2017<br />09.30 Apertura cancelli e Segreteria<br />10.00 Laboratorio di Cucina Naturale + pranzo<br />15.00 Seminario: Alimentazione Naturale<br />20.00 Cena<br />21.30 Gli Animali Totem: Cerchio di Riscoperta<br /><br />LUNEDÌ - 01 Maggio 2017<br />09.30 Apertura cancelli e Segreteria<br />10.00 Laboratorio di Cucina Naturale + pranzo<br />14.00 Trattamenti ad Offerta Libera e Consapevole (massaggio sonoro - lettura carte angeliche e druidiche - reiki - riflessologia - riequilibrio dei 4 elementi)<br />21.00 Cerchio di Meditazione Sonora con Hang e Didjeridoo<br /><br />[gli orari del programma potrebbero subire variazioni]<br /><br /><br /><span style="font-family: inherit;">--------------------------</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>--------------------------<br />Quote di Partecipazione:<br />- Attività singola: 15€<br />- Lab. di Cucina + pasto: 25€<br />- Sabato29 (compresa di tutte le attività): 60€<br />- Domenica30 (compresa di tutte le attività): 50€<br />- Lunedì01 (compresa di tutte le attività): 35<br />- Sabato29 + Domenica30 + Lunedì01: 130€<br /><br />[Attività Singole: Riconoscimento e Raccolta di Erbe Spontanee - Seminario: Alimentazione Naturale - Cerchi Serali]<br /><br />Possibilità di Pernottamento, presso <a data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=134738773363168&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A417515581938162%7D" href="https://www.facebook.com/terramattasocialclub/" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration: none;">Terra Matta</a>.<br />Quota a Notte [+colazione]: 15€<br /><br />Possibiltà di Pranzo e Cena:<br />Quota pranzo di Sabato 29: 12€<br />Quota cena di Domenica30: 12€<br /><br /><br /><span style="font-family: inherit;">--------------------------</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>--------------------------<br />Per partecipare alle attività è necessario richiedere il tesseramento a "Terra Matta", presso la struttura o online, sul sito <a href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.terramatta.it%2F&h=ATOvpn5Tr-pW1eXsOCEdYs4grXnGQAcISzfax6Zd_oeFQJp9KxiANGt6tznJcuiswXYx46Esb8UoMf_Fq3G_-R6OviUU35O_FvuWrh5NJcJ1hGgZSq8rCW1B0rFlVnxwH4AO13ZwNA&enc=AZOqzdf2mOFyfqC0Xk9H8IOd-j3AFMuTzKg3_7jvA_VQ7ZDoerT2gsonnaOVe28Jf8g&s=1" rel="nofollow nofollow" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.terramatta.it/</a><br /><br />Quota Tessera Annuale: 5€<br /><span style="font-family: inherit;">--------------------------</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>--------------------------<br /><br />Come raggiungere <a data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=134738773363168&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A417515581938162%7D" href="https://www.facebook.com/terramattasocialclub/" style="color: #365899; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration: none;">Terra Matta</a>:<br /><br />Navigatore: Via Campoleone Tenuta 7 - Aprilia (LT)<br />Treno: dalla Stazione Termini di Roma prendere treno per CampoLeone.<br /><br /><br /><span style="font-family: inherit;">--------------------------</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span><span style="font-family: inherit;">--------------------------</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>-------<br />Per info e prenotazioni:<br />393.3361184 - 327.5438129 - 389.0465702<br /><span style="font-family: inherit;">holisday.festival@gmail.co</span><wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; font-family: inherit;"></span>m</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="color: #4b4f56; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="color: #4b4f56; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiwUPxzFUjVj60WEYjbRCbg1thEB-8-tdXuPvHdTY7m-WaEkMuuOJx80IAwsUdvSOkyAvonyFo6udwc15-pjrAYfuhauiD_gB3AoXdhoQXWtzYz93fEOXB279_8KJn9VzRN6sRxtip8F91/s1600/IMG_3338.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiwUPxzFUjVj60WEYjbRCbg1thEB-8-tdXuPvHdTY7m-WaEkMuuOJx80IAwsUdvSOkyAvonyFo6udwc15-pjrAYfuhauiD_gB3AoXdhoQXWtzYz93fEOXB279_8KJn9VzRN6sRxtip8F91/s640/IMG_3338.JPG" width="640" /></a></div>
<span class="text_exposed_show" style="color: #4b4f56; display: inline; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4709867969902330993.post-42688203036071367132017-01-10T10:30:00.000+01:002017-01-10T10:30:05.448+01:00Capelli più forti grazie all'alimentazione<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quanti di noi perdono i capelli in momenti particolari dell'anno o in momenti di forte stress? </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Soprattutto noi donne non viviamo questa perdita molto bene, anzi la viviamo come se una parte essenziale del nostro corpo ci stesse abbandonando. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Il nostro organismo, invece, sembra pensarla in modo diverso. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">In caso di necessità, infatti, esso attinge dapprima alle “riserve” di tessuti che gli sembrano di importanza meno vitale e tra questi ci sono appunto i capelli. Ecco perché in periodi di particolare <b>stress fisico e/o psichico</b>, ma a volte anche ai <b>cambi di stagione</b>, ci si ritrova facilmente a perdere i capelli!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Apportare i nutrienti giusti e in quantità sufficiente è quindi il primo e più importante passo per contrastare la perdita dei capelli.</b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Il principale “materiale di costruzione” dei capelli è la cheratina, una proteina a sua volta costituita in larga percentuale dalla cisteina, un aminoacido contenente zolfo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Introdurre buone quantità di cisteina con l’alimentazione è abbastanza facile: basta fare ad esempio largo uso in cucina di cipolle, porri, asparagi, erba cipollina, cotte o meglio ancora crude.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Un altro “mattone” dei nostri capelli è il silicio, del quale possiamo rifornirci tramite l’equiseto, l’alfa-alfa, la consolida e l'alga kelp.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Oppure mediante il consumo di cereali integrali, soprattutto il miglio, tanti integratori per capelli contengono miglio.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
Altrettanto importante per i capelli è il calcio, contenuto nella frutta secca, come fichi secchi, mandorle, pistacchi, noci e nelle verdure come verza, cipolla, alghe.<br />
Così come minerali come rame, zinco e selenio che si trovano nei legumi, semi di zucca e di girasole.<br />
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cibi sì e cibi no per i capelli</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un “super-alimento” particolarmente adatto per fermare o prevenire la caduta dei capelli e per favorire la ricrescita è il lievito di birra, insieme a tutte le altre fonti alimentari del gruppo vitaminico B.<br />
La più importante di questo gruppo, per i capelli è la vitamina B7, la biotina. Anche se io consiglio di assumerle sempre insieme perché è il modo migliore per "farle lavorare" nel nostro corpo, considerando che lavorano in sinergia!<br />
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La vitamina E, anch’essa molto importante, può essere assunta attraverso il consumo di germe di grano oppure di olio di germe di grano.<br />
L’alimentazione in generale dovrebbe essere equilibrata e contenere buone razioni di verdura, frutta fresca e secca, cereali integrali, legumi. <br />
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Le sostanze da ridurre drasticamente sono invece il sale da cucina, lo zucchero bianco, il tabacco e l’alcol.<br />
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</span>Stefania Gangemihttp://www.blogger.com/profile/05658455588045954316noreply@blogger.com0